STAGE DI APNEA CON UMBERTO PELLIZZARI – HOTEL SETAR – QUARTU S.ELENA – 27-28-29 GIUGNO 2014APNEA STAGE WITH UMBERTO PELLIZZARI – HOTEL SETAR – QUARTU S.ELENA – JUNE 27-28-29,2014

Stage di Apnea con Umberto Pelizzari – Golfo di Cagliari
Organizzato da BLUEWORLD Apnea School
Hotel SETAR – Quartu S. Elena (CA)
Dal 27 al 29 giugno 2014
Da Venerdì 27 giugno a Domenica 29 giugno 2014, la BlueWorld ed il pluriprimatista Mondiale di Apnea profonda Umberto Pelizzari, organizzano un corso intensivo di apnea di 3 giorni, nella splendida cornice del golfo di Cagliari. Durante le lezioni di teoria saranno trattati i seguenti argomenti: fisiologia dell’apnea, tecniche di respirazione, tecniche di rilassamento, training autogeno, tecniche di allenamento fisico per apneisti (corsa, nuoto, palestra) e tecniche di allenamento specifico per apneisti (apnea statica, apnea dinamica, apnea profonda), programmi personalizzati di allenamento, la sincope, tecniche di ginnastica tubarica, pinneggiata nelle varie specialità, compensazione ai vari livelli…

Le lezioni pratiche si terranno in piscina (apnea statica) e in mare (apnea in assetto costante e variabile, provando l’emozione della discesa con la slitta zavorrata). Verranno inoltre trasmessi filmati didattici e relativi a record e competizioni in apnea profonda. Tutti i partecipanti al corso saranno filmati in acqua e si potranno osservare in video per la correzione tecnica degli errori. Tutte le lezioni (teoriche e pratiche) sono tenute da Umberto Pelizzari, coadiuvato dal suo staff di Istruttori Apnea Academy. La logistica scelta permette di non utilizzare mezzi di trasporto durante lo stage per gli spostamenti, in quanto presso l’Hotel Setar usufruiremo dell’aula per la teoria, di uno spazio all’aperto per le lezioni di respirazione e rilassamento e della piscina per l’apnea statica.
Le uscite in mare avverranno dalla logistica del Centro Velico, a soli 100 metri dall’Hotel Setar, con l’ausilio dei mezzi degli amici del SubSinnai ( www.subsinnai.it ).

Indicativamente, il venerdì e il sabato verranno così organizzati:
dalle 8.30 alle 12.00 mare
dalle 12.00 alle 14.00 piscina
dalle 15.00 alle 17 teoria
dalle 17 alle 19.30 mare o esercitazioni in tecniche di respirazione e rilassamento.
Nella giornata di domenica si effettuerà il solo programma della mattina, mentre il pomeriggio sarà dedicato alla teoria e alla chiusura dello stage

Il programma potrà subire variazioni, dipendentemente dalle condizioni meteo marine.

Il ritrovo è previsto per venerdì 27 giugno alle ore 8.30 presso l’Hotel Setar, sul litorale a soli 15 minuti dalla città di Cagliari, dove dopo una presentazione generale, si effettuerà una prima uscita in mare, che permetterà di dividere gli apneisti in diversi gruppi di livello omogeneo.

Il corso terminerà il 29 giugno 2014 intorno alle ore 18.00, e il costo è di Euro 330,00.

E’ richiesto il certificato medico agonistico di idoneità all’attività subacquea, da rilasciare in originale all’organizzazione.

Lo stage è aperto ad apneisti di ogni livello (dai principianti agli agonisti), è solo importante non avere problemi di compensazione. La temperatura dell’acqua in quel periodo è di circa 20/22 gradi, pertanto è sufficiente una muta da 5 mm., e in condizioni normali la visibilità è di circa 30 metri. L’organizzazione provvederà a fornire gratuitamente i piombi di zavorra ai partecipanti provenienti da fuori Sardegna. Cagliari è raggiungibile via nave, ed è collegata con i principali aeroporti italiani, anche da tratte low-cost.

L’Hotel Setar, dove si svolge lo stage ( www.hotelsetar.it ), è raggiungibile anche con mezzi pubblici (linea PF) con partenza dal centro cittadino (http://www.ctmcagliari.it/linee.php )

Per qualunque informazione:
mail: info@blueworldasd.it
Roberto Mattana tel. 320 1416601
Riccardo Mura tel. 334 8836495
Emanuele Mannu tel. 368 3413124

Contattaci, i posti sono limitati!Stage of Apnea with Umberto Pelizzari – Gulf of Cagliari
Organized by blueworld Apnea School
Hotel SETAR – Quartu St. Helena (CA)
From 27 to June 29, 2014
From Friday, June 27 to Sunday, June 29, 2014 , the blueworld and the World-champion Umberto Pelizzari freediving deep , organize an intensive 3-day apnea , in the splendid setting of the Gulf of Cagliari. During the lessons of theory will be dealt with the following topics: physiology of apnea , breathing techniques , relaxation techniques , biofeedback , physical training techniques for freedivers ( running, swimming, gym) and training techniques specific to divers ( static apnea , dynamic apnea , deep diving ) , personal training programs , syncope , gymnastics tubal techniques , kicking in the various specialties , compensation at various levels …

The practical lessons will be held in the pool ( static apnea ) and at sea ( apnea in the constant and variable , experiencing the thrill of downhill with the weighted sled ) . Will also be transmitted and educational films related to deep diving record and competitions . All course participants will be filmed in the water and you can watch the video for the correction of technical errors. All classes ( theoretical and practical ) are given by Umberto Pelizzari , assisted by his staff of Apnea Academy Instructors . Logistics choice allows you to not use public transport for commuting during the internship , because at the Hotel Setar usufruiremo classroom for theory, of an open space for lessons in breathing and relaxation and swimming pool for the ‘ static apnea .
The outputs at sea will take place from the logistics of the sailing center , just 100 meters from the Hotel Setar , with the aid of the means of the Friends of SubSinnai ( www.subsinnai.it ) .

As an indication, on Friday and Saturday will be organized as follows:
from 8.30 to 12.00 sea
pool from 12.00 to 14.00
from 15.00 to 17 theory
from 17 to 19.30 or sea exercises in breathing techniques and relaxation .
On Sunday you will make the only program in the morning, while the afternoon will be devoted to the theory and closure of the Stage

The program may change , depending on the weather and sea conditions .

The meeting is scheduled for Friday, June 27th at 8:30 am at the Hotel Setar , on the coast just 15 minutes from the city of Cagliari, where, after a general presentation , we will make a first cruise , which will divide freedivers in various groups uniform level .

The course will end June 29, 2014 at around 18.00, and the cost is € 330,00 .

And ‘ required medical certificate of fitness to practice diving , to be issued in the original organization .

The course is open to divers of all levels ( from beginners to racers ) , it’s just important not to have problems clearing . The water temperature at this time is about 20/22 degrees, so you require a wetsuit 5 mm . , And under normal visibility is about 30 feet . The organization will provide free of ballast weights to participants from outside Sardinia. Cagliari can be reached by boat , and is connected with the main Italian airports , also drawn by low- cost carriers.

Hotel Setar , where the internship takes place ( www.hotelsetar.it ) , can also be reached by public transport ( line PF) departing from the city center ( http://www.ctmcagliari.it/linee.php )

For any further information :
Email: info@blueworldasd.it
Roberto Mattana tel . 320 1416601
Richard Walls tel . 334 8836495
Emanuele Mannu tel . 368 3413124

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