NORDIC WALKING ALLA 3° GIORNATA DEL CIBO LOCALE – SASSARI – DOMENICA 21 APRILENORDIC WALKING IN 3th DAY LOCAL FOOD – SASSARI – SUNDAY AVRIL 21

Nordic Walking alla 3a Giornata del Cibo Locale e di Qualità

Giornata di Nordic Walking, tra Sport, Benessere e Natura

3° Giornata del cibo locale e di qualità: Bunnari – 21 Aprile 2013

Programma attività:

- Ore 10,00/10,45: “La camminata naturale – Nozioni di biomeccanica ed esercitazioni pratiche”
“come camminare in maniera naturale ed efficiente”

- Ore 11,30: Nordic Walking e attività aerobica a contatto con la Natura – Alla scoperta del parco di Bunnari, applicazione pratico/tecnica e corretta applicazione del gesto
Percorso della vecchia diga

PRANZO AL RISTORANTE DEL PARCO

- Ore 15,00: Fitness globale con il Nordic Walking: “Tonificazione, Mobilità Articolare, Stretching” – Il Nordic Walking in un’ottica globale di Benessere totale del corpo.
La tonificazione e gli esercizi di mobilità con i bastoncini (Prove pratiche)
Presentazione e Prove Pratiche di tonificazione ed esercizi di mobilità ed equilibrio con il “Gymstick Nordic Walking” (gli elastici appositamente studiati per il Nordic Walking)
Esercizi di Stretching

- Ore 17,00: Nordic Walking e attività aerobica a contatto con la Natura – Alla scoperta del parco di Bunnari, applicazione pratico/tecnica e corretta applicazione del gesto
Visita al vecchio villaggio nuragico e osservatorio.

COSTI:
– L’intera giornata di attività diversificate, che comprende le 4 attività (2 tecniche e 2 passeggiate dove applicare il gesto specifico su percorsi diversi) + il noleggio e regolazione bastoncini specifici* + pranzo completo al parco, al costo di € 22,00

Ogni singola prova avrà il costo di € 5,00 – Compreso noleggio e regolazione personalizzata dei bastoncini specifici* + briefing con nozioni per l’applicazione del gesto corretto

Attenzione: Tutti coloro che si iscriveranno a un nostro corso Base di Nordic Walking con caparra confirmatoria (€ 20) , avranno uno sconto del 10%, che consentirà di recuperare l’intera cifra dell’attività svolta al parco.

E’ NECESSARIA LA PRENOTAZIONE!!!

* Il noleggio dei bastoncini avverrà solo previo rilascio, per l’intera durato del loro utilizzo, di un documento di identità

Infoline: 349.5510012
email: scuolasardanordicwalking@gmail.com

Nordic Walking in the 3rd Day of Local Food and Quality

Nordic Walking in the 3rd Day of Local Food and Quality

Day Nordic Walking, including Sports, Wellness and Nature

3rd Day of local food and quality: Bunnari – April 21, 2013

Program activities:

- 10.00 am / 10.45 “The natural walking motion – Concepts of biomechanics and practical”
“How to walk in a natural and efficient”

- 11.30: Nordic Walking and aerobic activities in contact with nature – Discovering the park Bunnari, application, practical / technical and correct application of gesture
Path of the old dam

LUNCH AT THE PARK RESTAURANT

- Hours 15.00: Global Fitness with Nordic Walking: “Toning, Articular Mobility, Stretching” – Nordic Walking in a global perspective of total body wellness.
Toning and mobility exercises with poles (Practical tests)
Presentation and Testing Practices and toning exercises for mobility and balance with the “Gymstick Nordic Walking” (rubber bands specially designed for Nordic Walking)
Stretching Exercises

- 17.00: Nordic Walking and aerobic activity in contact with Nature – Discovering the park Bunnari, application, practical / technical and correct application of gesture
Visit the old village nuragico and observatory.

COSTS:
– The whole day of different activities, which includes four activities (2 technical and 2 walks where to apply the specific act on different paths) + hire and control sticks specific * + full lunch at the park, at a cost of € 22.00

Each test will cost € 5.00 – Including rental and personalized adjustment of the sticks * + briefing with specific concepts for the application of the correct sign

Attention: All those who register on a course of Basic Nordic Walking with deposit (€ 20), will have a discount of 10%, which will recover the full amount of the activity at the park.

It ‘RESERVATION REQUIRED!

* The pole rental will only be subject to the issue, which lasted for the whole of their use of an identity document

Infoline: 349.5510012
email: scuolasardanordicwalking@gmail.com