LEZIONE DI NORDIC WALKING – PARCO MONTE CLARO – CAGLIARI – SABATO 15,22,29 GIUGNONORDIC WALKING LESSON – MONTE CLARO PARK – CAGLIARI – SATURDAY JUNE 15th,22th,29th

A Cagliari una estate in forma con il Nordic Walking, la camminata con i bastoncini. A giugno un corso per principianti a Monte Claro

Sabato 15, sabato 22 e sabato 29 giugno, dalle 9 alle 10.30

L’estate a Cagliari inizia all’insegna dello sport e del benessere, con le giornate più lunghe e la maggiore disponibilità di tempo che invogliano anche i più pigri. Una delle attività in pieno sviluppo, può essere praticata anche in spiaggia, è il nordic walking, l’attività fisica che trasforma una semplice passeggiata in un allenamento aerobico completo ed efficace. Grazie all’utilizzo di bastoncini ultramoderni, se praticata regolarmente e con una corretta tecnica è un’attività che contribuisce a migliorare la propria forma fisica in maniera dolce ed equilibrata.

Per questo l’associazione sportiva dilettantistica SensOrizzonte ha organizzato un corso per imparare i fondamenti della disciplina che si svolge in tre appuntamenti consecutivi sabato 15, sabato 22 e sabato 29 giugno, ogni volta dalle 9 alle 10.30. Si svolge a Monte Claro, luogo ideale per l’apprendimento, che richiede varie tipologie di terreno, come il morbido prato, la strada sterrata, i sentieri pietrosi e l’alternanza di diverse pendenze per esercitare la tecnica e sperimentare l’intensità di allenamento.

Il corso proposto segue i protocolli di formazione della federazione internazionale INWA, rappresentata in Italia dall’Associazione Nordic Walking Italia (ANWI), e dopo averlo superato sarà possibile partecipare regolarmente agli allenamenti settimanali proposti dall’associazione in varie località, compreso il Poetto.

I partecipanti avranno a disposizione i bastoncini gratuitamente e l’associazione offrirà loro un’escursione omaggio di mezza giornata in un ambiente naturale incantevole scelto apposta per il nordic walking, oppure tre sessioni di allenamento di gruppo che l’associazione programma durante la settimana. Gli allenamenti si svolgono ogni martedì e giovedì: al mattino al parco di Monte Claro e nel pomeriggio alla spiaggia del Poetto con la versione estiva dell’attività, il Beach Nordic Walking.

Le lezioni sono tenute dagli istruttori della scuola di nordic walking ANWI Cagliari e al termine del corso si acquisisce il diploma e il titolo di Nordic Walker ANWI-INWA.

Questo il programma del corso:

• lezione base – durata 90 minuti – sabato 15 giugno dalle ore 9 alle ore 10.30
• lezione tecnica 1 – durata 90 minuti – sabato 22 giugno dalle ore 9 alle ore 10.30
• lezione tecnica 2 – durata 90 minuti – sabato 29 giugno dalle ore 9 alle ore 10.30

Il corso ̬ a numero chiuso. Per informazioni e prenotazioni: info@sensorizzonte.it Р348.98.39.802 e 349.342.00.05

www.sensorizzonte.it – www.anwicagliari.it

In Cagliari, a summer in shape with Nordic walking, walking with poles. In June, a beginner’s course in Monte Claro

Saturday 15, Saturday 22 and Saturday, June 29, from 9 am to 10.30 am

The summer begins in Cagliari sport and well-being, with the longer days and more time available that encourage even the laziest. One of the activities in full swing, it can also be practiced on the beach, is the Nordic walking, physical activity that turns a simple stroll into a comprehensive and effective aerobic workout. Through the use of ultra-sticks, if practiced regularly and with proper technique is an activity that helps to improve their fitness in a gentle and balanced.

For this SensOrizzonte amateur sports association has organized a course to learn the fundamentals of the discipline that takes place in three successive appointments Saturday 15, Saturday 22 and Saturday, June 29, from 9 to 10.30 every time. It takes place in Monte Claro, an ideal place for learning, which requires various types of land, such as the soft grass, dirt road, the stony paths and the alternation of different slopes to practice the technique and experience the intensity of training .

The proposed course follows the training protocols of the International Federation INWA, represented in Italy by the Italian Nordic Walking (ANWI), and after exceeding it will be possible to participate regularly in the weekly training sessions offered by the association in various locations, including the Poetto.

Participants will have the sticks for free and the association will offer their homage half-day excursion in a lovely natural setting chosen specifically for Nordic walking, or three sessions of group training program that the association during the week. The training sessions are held every Tuesday and Thursday morning at the park of Monte Claro and in the afternoon at the beach Poetto with the summer version of the Beach Nordic Walking.

The lessons are taught by instructors of the school of Nordic walking ANWI Cagliari and at the end of the course you acquire the diploma and the title of Nordic Walker ANWI-INWA.

This is the program of the course:

• basic lesson – 90 minutes – Saturday, June 15 from 9 am to 10.30 am
• technical lesson 1 – 90 minutes – Saturday, June 22 from 9 am to 10.30 am
• technical lesson 2 – 90 minutes – Saturday, June 29 from 9 am to 10.30 am

The course is limited. For information and reservations: info@sensorizzonte.it – ​​348.98.39.802 349.342.00.05 and

www.sensorizzonte.it – ​​www.anwicagliari.it