DA GIUGNO 2014 IL BEACH NORDIC WALKING AL POETTO DI CAGLIARIFROM JUNE 2014 THE BEACH NORDIC WALKING IN POETTO SEA OF CAGLIARI

Sabbia e acqua, la tecnica non cambia ma offre nuovi stimoli. Si pratica il Nordic Walking anche in spiaggia, sulla sabbia morbida o sul bagnasciuga, con l’acqua a metà polpaccio o più profonda per aumentare
la resistenza e la forza.

In primavera e nei mesi estivi l’associazione sportiva SensOrizzonte propone divertenti sessioni di allenamento a piedi nudi, della durata di 75 minuti, al Poetto (Cagliari)
e mette a disposizione i bastoncini necessari
per questi allenamenti specifici, di 5-10 cm più lunghi della propria misura.

Le attività sono condotte da istruttori abilitati ANWI – Associazione Nordic Walking Italia.

Camminare sulla sabbia richiede un elevato impegno muscolare e stimola
la capacità propriocettiva dell’organismo.
Ogni lezione sviluppa un argomento e l’attività di Nordic Walking è integrata da esercizi specifici:equilibrio, coordinazione e propriocezione, esercizi per il miglioramento della mobilità articolare, ginnastica posturale, esercizi di rinforzo muscolare.
Un modo piacevole per tenersi in forma anche in estate.

Le sessioni di Beach Nordic Walking si svolgeranno a partire dal mese di giugno al Poetto di Cagliari il martedì e giovedì dalle ore 19 alle 20.15 e sono riservate ai soci
che hanno già frequentato il corso di Nordic Walking per principianti.

Per maggiori informazioni: info@sensorizzonte.it – 348.98.39.802 – 349.342.00.05. Sito web: www.sensorizzonte.it

Info: Silvia Talana
tel. 348.98.39.802Sand and water, but does not change the technique offers new challenges. “>It also practice Nordic Walking on the beach, soft sand or on the shore, with water at mid-calf or deeper to increase

“>resistance and strength.

“>In the spring and summer months the sports association SensOrizzonte offers fun workout sessions in bare feet, lasting 75 minutes, Poetto (Cagliari)
“>and provides the necessary sticks
“>for these specific workouts, 5-10 cm longer than the proper measure.

“>The activities are conducted by trained instructors ANWI – Nordic Walking Association of Italy.

“>Walking on the sand requires a high level of commitment and stimulates muscle
“>the proprioceptive ability of the organism.
“>Each lesson develops an argument and activity of Nordic Walking is supplemented by specific exercises: balance, coordination and proprioception exercises to improve joint mobility, postural exercises, muscle strengthening exercises.

“>An enjoyable way to keep fit in the summer.

“>Beach Nordic Walking sessions will take place from June to Poetto on Tuesdays and Thursdays from 19 pm to 20.15 and are for members only

“>who have already attended the Nordic Walking course for beginners.

For more information: info@sensorizzonte.it – ​​348.98.39.802 – 349.342.00.05.

“>Website: www.sensorizzonte.it

“>Info: Silvia Talana
tel. “>348.98.39.802