CORSO DI NORDIC WALKING – IGLESIAS – SABATO 30 MARZONORDIC WALKING COURSE – IGLESIAS – SATURDAY MARCH 30

Il Nordic Walking è una forma di attività fisica in cui, al CAMMINO NORMALE E NATURALE, è stato aggiunto l’utilizzo attivo di un paio di BASTONCINI specifici, appositamente predisposti per il Nordic Walking.
Applicando correttamente la tecnica si ottiene un duplice beneficio: un efficace allenamento cardiovascolare ed il coinvolgimento della quasi totalità della muscolatura del corpo.
Il Nordic Walking è un attività fisica sicura, naturale, dinamica, efficiente e adatta a tutti, che allena tutto il corpo in un modo olistico, simmetrico ed equilibrato.

Tenersi in forma col Nordic Walking è semplice e divertente ma per riuscire ad applicare la tecnica corretta e godere di tutti i benefici della Camminata Nordica è fondamentale rivolgersi ad istruttori qualificati per apprendere le abilità di base e raggiungere un buon livello tecnico.
E’ necessario seguire un percorso serio nell’apprendimento della tecnica, contrariamente a quanto propongono le mode sul mercato, con nessun beneficio…

ll corso Nordic Walker ANWI segue i protocolli di formazione stabiliti dalla federazione internazionale INWA presente in oltre quaranta Paesi in tutto il mondo. Il metodo di apprendimento è semplice e intuitivo. L’insegnamento si basa su tre lezioni: Base, Tecnica 1 e Tecnica 2, ognuna di 90 minuti. Al termine del corso si acquisisce il titolo di Nordic Walker.

Le lezioni si svolgeranno c/o i Giardinetti Pubblici di Iglesias e sono tenute dagli Istruttori della scuola ANWI Cagliari (gruppo di collaborazione tra istruttori abilitati dall’Associazione Nordic Walking Italia ANWI che svolgono l’attività in Sardegna) Silvia Talana – ANWI National Coach, Massimo Sanna e Roberta Baraglia – ANWI Instructors.

Programma:

- sabato 30 marzo, dalle h 15,30 h ore 17 – lezione base
– date e orari da definire – lezione tecnica 1 e lezione tecnica 2 (+ breve sessione di allenamento e chiarimenti/verifica tecnica)

E’ inclusa un’escursione di mezza giornata a scelta dal programma dell’associazione che si potrà utilizzare entro i successivi tre mesi.

ORGANIZZAZIONE: ASD Gennarta

Per iscriverti all’associazione, prenotare il corso e ricevere ulteriori informazioni contatta l’ASD Gennarta: gennarta@tiscali.it; cell. 328.4363129 & 328.8634113
Nordic Walking is a form of physical activity in which, NORMAL AND NATURAL WAY, was added to the active use of a specific pair of poles, specially prepared for Nordic Walking.
By applying the techniques correctly you get a double benefit: an effective cardiovascular workout and the involvement of almost all the muscles of the body.
Nordic Walking is a physical activity safe, natural, dynamic, efficient and suitable for everyone who trains the whole body in a holistic way, symmetrical and balanced.

Keep fit with Nordic Walking is easy and fun but to be able to apply the correct technique and enjoy all the benefits of Nordic Walking is essential to contact a qualified instructor to learn the basic skills and achieve a good technical level.
It ‘necessary to follow a path of serious learning technique, contrary to propose fashions on the market, with no benefit …

The course follows the Nordic Walker ANWI training protocols established by the International Federation INWA in over forty countries around the world. The learning method is simple and intuitive. The teaching is based on three classes: Basic, Technique 1 and Technique 2, each of 90 minutes. After completing this course you acquire the title of Nordic Walker.

The lessons will be c / o Public Giardinetti Iglesias and are required by the instructor of the school ANWI Cagliari (collaborative group of instructors licensed by the Nordic Walking Italy ANWI that engage in Sardinia) Silvia Talana – ANWI National Coach, Maximum Sanna and Roberta Baraglia – ANWI Instructors.

Program:

- Saturday, March 30, from h 15.30 h 17 hours – basic lesson
– Date and time to be determined – technical lesson 1 lesson and technique 2 (+ short training session and clarification / verification technique)

E ‘included a half-day program chosen by the association that you can use within the next three months.

ORGANIZATION: ASD Gennarta

To join the association, book a course and receive further information contact the ASD Gennarta: gennarta@tiscali.it; Mobile. 328.4363129 328.8634113 &