CORSO DI NORDIC WALKING – ESCALAPLANO – SABATO 23 FEBBRAIO; 2 MARZONORDIC WALKING COURSE – ESCALAPLANO – SATURDAY FEBRUARY 23; MARCH 2

Finalmente anche ad Escalaplano si terrà il corso di base che permetterà ai partecipanti di iniziare ad apprendere la complicata tecnica del Nordic Walking, utile per prepararsi al meglio alle prossime ed innumerevoli escursioni ed eventi.

il Nordic Walking è un attività fisica sicura, naturale, dinamica, efficiente e adatta a tutti, che allena tutto il corpo in un modo olistico, simmetrico ed equilibrato e che negli ultimi anni ha registrato il maggior numero di tesserati, questo perchè attraverso l’utilizzo di un paio specifico di bastoncini riesce a trasformare una semplice camminata in un’efficace forma di attività motoria, che migliora la postura, incrementa il consumo calorico, tonifica la muscolatura.

Pacchetto informativo sul corso:

Il nostro istruttore ANWI e laureato alle specialistica di Scienze Motorie insegnerà la tecnica della camminata nordica secondo la metodica ufficiale riconosciuta dall’ INWA (International Nordic Walking Federation).
IL CORSO PROPEDEUTICO ALLA PRATICA COSTA 65,00 EURO E CONSISTE DI 3 LEZIONI ( Base, Tecnica 1 e Tecnica 2 ), AL TERMINE DEL QUALE VERRà CONSEGNATO L’ATTESTATO DI NORDIC WALKER DELL’Anwi-Inwa RICONOSCIUTO A LIVELLO INTERNAZIONALE.

-Sabato 23-02-2013 h 15,00/16,30
Escalaplano Is Pranus – lezione base

- Sabato 23-02-2013 h 16,30/18,00
Escalaplano Is Pranus – lezione tecnica 1

-Sabato 02-03-2013 h 15,00/16,30
Escalaplano Is Pranus – lezione tecnica 2

- Prossima escursione facoltativa e gratuita per tutti i corsisti.

Eventuali modifiche delle date e degli orari possono essere legate alle condizioni meteo avverse o in caso di mancato raggiungimento del numero minimo di partecipanti. I nostri corsi sono a numero chiuso (min. 3 persone – max. 12 persone).

Per l’iscrizione è richiesta:
la prenotazione tramite e-mail, specificando nome, cognome, recapito telefonico (il modulo di iscrizione con i dati anagrafici completi verrà compilato il giorno della prima lezione). Seguirà la nostra e-mail di conferma con tutti i dettagli dell’appuntamento qualche giorno prima del corso;

Attrezzatura: è consigliato l’abbigliamento ginnico più semplice e tradizionale (tuta, leggera e traspirante, e scarpe sportive, preferibilmente da running/walking/trail running); i bastoni li mettiamo a disposizione noi senza costi aggiuntivi.
Dopo il corso: una volta conseguito il titolo di Nordic Walker, potrà partecipare a tutti gli appuntamenti del fine settimana. Il programma verrà aggiornato periodicamente.

organizzano l’evento :
Scuola Nordic Walking Sardegna & l’ Associazione Culturale Sportiva Gioventù in Movimento
mail : nordicwalkinggim@tiscali.it
cel : 3477904688

At last, to be held Escalaplano the basic course that will allow participants to start learning the complicated technique of Nordic Walking, useful to get ready for the next and countless tours and events.

Nordic Walking is a physical activity safe, natural, dynamic, efficient and suitable for everyone who trains the whole body in a holistic way, symmetrical and balanced in recent years has seen the largest number of members, because this through ‘ use of a specific pair of sticks can turn a simple walk into an effective form of physical activity that improves posture, increases calorie consumption, tones muscles.

Information pack on the course:

Our instructor ANWI and graduated with specialist Sciences teach the technique of Nordic walking according to the official method recognized by ‘INWA (International Nordic Walking Federation).
THE PREPARATORY COURSE TO PRACTICE AND CONSISTS OF COSTA 65.00 EURO 3 LESSONS (Basic, Technique 1 and Technique 2), WHICH WILL BE DELIVERED AT THE END OF THE CERTIFICATE OF NORDIC WALKER DELL’Anwi-Inwa RECOGNIZED INTERNATIONALLY.

-Saturday, 23.02.2013 15.00 h / 16.30
Is Escalaplano Pranus – basic lesson

- Saturday, 23.02.2013 16.30 h / 18.00
Is Escalaplano Pranus – technical lesson 1

-Saturday, 02.03.2013 15.00 h / 16.30
Is Escalaplano Pranus – technical lesson 2

- Next optional excursion and free for all students.

Any changes to the dates and times may be related to adverse weather conditions or in the event of failure to reach the minimum number of participants. Our courses are limited (min. 3 persons – max. 12 people).

For registration is required:
your reservation by e-mail, your name, address, telephone number (the registration form with full personal details will be completed on the date of the first lesson). Follow our e-mail confirmation with all the details of the appointment a few days before the course;

Equipment: We recommend the simple and traditional gymnastic clothing (suit, light and breathable, and sports shoes, preferably by running / walking / running trail); sticks them we have available at no additional cost.
After the course, once qualified as a Nordic Walker, can participate in all the events of the weekend. The program will be updated periodically.

organizing the event:
School Nordic Walking Sardinia & the ‘Cultural Association Sport Youth on the Move
mail: nordicwalkinggim@tiscali.it
cel: 3477904688