CORSO DI NORDIC WALKING A MARINA PICCOLA ED ESCURSIONE A SOLANAS – CAGLIARI – 28-29 SETTEMBRE 2013NORDIC WALKING COURSE IN MARINA PICCOLA AND EXCURSION TO SOLANAS – CAGLIARI – SEPTEMBER 28 TO 29

Siamo lieti di annunciarVi che sono aperte le iscrizioni al prossimo corso di Nordic Walking che si terrà a Cagliari. Vi ricordiamo che il corso è propedeutico per partecipare alle nostre innumerevoli escursioni ed eventi. (www.nordicwalkingsardegna.com)

Pacchetto informativo sul corso:
il Nordic Walking è un attività fisica sicura, naturale, dinamica, efficiente e adatta a tutti, che allena tutto il corpo in un modo olistico, simmetrico ed equilibrato. La Scuola Nordic Walking Sardegna è la prima in Sardegna autorizzata dall’ANWI (Associazione Nordic Walking Italia) ad insegnare la tecnica della Camminata Nordica secondo la metodica ufficiale riconosciuta dall’INWA (International Nordic WAlking Federation). Il corso propedeutico alla pratica costa 65,00 euro e consiste di tre lezioni (Base, Tecnica 1 e Tecnica 2), al termine del quale verrà consegnato l’attestato di Nordic Walker dell’ANWI-INWA riconosciuto a livello internazionale. Avrà inoltre in omaggio la possibilità di partecipare all’escursione che si terrà domenica mattina.

Ecco il programma:
28 settembre 2013 – ore 15:30/17:00
Cagliari – Marina Piccola – lezione base
28 settembre 2013- ore 17:00/18:30
Cagliari – Marina Piccola – lezione tecnica 1
29 settembre 2013 – ore 16:00/18:00
Cagliari -Marina Piccola – lezione tecnica 2
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Escursione facolatativa gratuita
29 settembre 2013 – ore 09:30/13:00
Solanas – La via sul mare

Eventuali modifiche delle date e degli orari possono essere legate alle condizioni meteo avverse o in caso di mancato raggiungimento del numero minimo di partecipanti. I nostri corsi sono a numero chiuso (min. 3 persone – max. 12 persone).

Per l’iscrizione è richiesta:
la prenotazione tramite e-mail, specificando nome, cognome, recapito telefonico (il modulo di iscrizione con i dati anagrafici completi verrà compilato il giorno della prima lezione). Seguirà la nostra e-mail di conferma con tuttii dettagli dell’appuntamento qualche giorno prima del corso;

Attrezzatura: è consigliato l’abbigliamento ginnico più semplice e tradizionale
(tuta, leggera e traspirante, e scarpe sportive, preferibilmente da running/walking/trail running); i bastoni li mettiamo a disposizione noi senza costi aggiuntivi.

Dopo il corso: una volta conseguito il titolo di Nordic Walker, potrà partecipare a tutti gli appuntamenti del fine settimana ed agli allenamenti infrasettimanali che si terranno al Poetto. Il programma è disponibile sul nostro sito e riceverà periodicamente, tramite e-mail, le informazioni relative a tutte le nostre iniziative. Per qualsiasi informazione resto a sua completa disposizione. La invito inoltre a verificare nella pagina ‘Eventi Futuri’ del nostro sito, tutti gli appuntamenti in programma.

Info e Prenotazioni
Scuola Nordic Walking Sardegna
cell. 338.4592082 – 070.7326371
e-mail: cagliari@nwsardegna.it
web: www.nordicwalkingsardegna.com;We are pleased to announce that registrations are open at the next Nordic Walking course to be held in Cagliari. Please note that the course is a prerequisite to participate in our many excursions and events. ( www.nordicwalkingsardegna.com )

Information pack on the course :
Nordic Walking is a physical activity safe , natural, dynamic , efficient and suitable for everyone, that trains the whole body in a holistic way , symmetrical and balanced. The School Nordic Walking in Sardinia Sardinia is the first authorized dall’ANWI ( Nordic Walking Association of Italy ) to teach the technique of Nordic walking according to the official method recognized dall’INWA (International Nordic Walking Federation). The introductory course to the practice costs 65,00 € and consists of three classes (Basic, Technique 1 and Technique 2 ) , after which they will be given a certificate of Nordic Walker dell’ANWI – INWA internationally recognized . It will also have the opportunity to participate in homage to the excursion that will take place on Sunday morning.

Here’s the schedule :
September 28, 2013 – 15:30 / 17:00
Cagliari – Marina Piccola – basic lesson
September 28, 2013 – 17:00 / 18:30
Cagliari – Marina Piccola – technical lesson 1
September 29, 2013 – 16:00 / 18:00
Cagliari -Marina Piccola – technical lesson 2
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Excursion facolatativa Free
September 29, 2013 – 09:30 / 13:00
Solanas – the way of the sea

Any changes to the dates and times may be related to adverse weather conditions or in the event of failure to reach the minimum number of participants . Our courses are limited (min. 3 people – max. 12 people) .

For registration is required :
your reservation by e-mail , specifying name , surname, telephone number ( the registration form with full personal details will be completed on the date of the first lesson ) . Follow our e- mail confirmation with tuttii details of the appointment a few days before the course;

Equipment : We recommend the simple and traditional gymnastic clothing
(suit , lightweight and breathable , and sports shoes , preferably by running / walking / trail running ) ; sticks them we have available at no additional cost .

After the course : once achieved the title of Nordic Walker, will be able to participate in all the events of the weekend and midweek training held at Poetto . The program is available on our website and receive periodically by e -mail , information on all our initiatives . For any information remain at your disposal. I invite you also to check on the ‘ Future Events ‘ on our website, all scheduled appointments.

Info and Reservations
Nordic Walking School Sardinia
Mobile . 338.4592082 – 070.7326371
e- mail: cagliari@nwsardegna.it
web : www.nordicwalkingsardegna.com ;