CORSI DI NORDIC WALKING – CAGLIARI – 23-24 MARZONORDIC WALKING COURSE – CAGLIARI – MARCH 23 TO 24

Sabato 23 Marzo
Corso Base
dalle ore 9,30 alle ore 12,30

Domenica 24 Marzo
Corso di Perfezionamento
dalle ore 9,30 alle ore 12,30

Il Nordic Walking è una disciplina sportiva che si pratica all’aria aperta, un allenamento dolce che sviluppa resistenza, forza e fitness.
L’esercizio perfetto per ottenere una semplice riduzione di peso senza affaticare le articolazioni.
Il Nordic Walking coinvolge attivamente le braccia nel movimento. Questo implica un aumento della muscolatura delle spalle e dei pettorali e un rafforzamento della muscolatura cervicale.
Con il Nordic Walking il carico sulle articolazioni dell’anca, del ginocchio e del piede viene diminuito.
www.nordicfitnesscagliari.com
Telefono per info : 3383691214

Saturday, March 23
Basic Course
from 9.30 to 12.30

Sunday, March 24
Postgraduate Course
from 9.30 to 12.30

Nordic Walking is a sport that is practiced in the open, a gentle workout that develops stamina, strength and fitness.
The perfect exercise to get a simple weight reduction without straining joints.
Nordic Walking actively engages the arms in motion. This implies an increase of the muscles of the shoulders and chest and strengthening the muscles of the neck.
Nordic Walking with the load on the joints of the hip, knee and foot is reduced.
www.nordicfitnesscagliari.com
Phone for info: 3383691214