DOMENICA 26 OTTOBRE 2014 TORNA L’ORA SOLARESUNDAY OCTOBER 26,2014 RETURN WINTER TIME

L’ora solare torna in Italia nella notte tra sabato 25 Ottobre e Domenica 26 Ottobre: le lancette si sposteranno di 1 ora indietro, dalle 3.00 alle 2.00 di notte.
Avremo l’opportunità, quindi, di dormire un’ora in più. La sera farà buio prima, ma al mattino avremo più luce.

Tutta l’Unione Europea segue l’ora solare che entra in vigore l’ultima domenica di Ottobre e termina l’ultima domenica di Marzo. L’ora solare scatta contemporaneamente in tutta Europa.

L’ora in più di sonno in arrivo regalerà notti agitate alle famiglie italiane con bambini piccoli. Può sembrare un controsenso, ma portare indietro le lancette dell’orologio – come accadrà nella notte tra sabato e domenica con il ritorno dell’ora solare – rappresenta una rivoluzione ‘ruba-sonno’ per 250 mila bimbi italiani. Lo spiega all’Adnkronos Salute Italo Farnetani, pediatra di Milano Bicocca, convinto che “bisognerebbe mantenere quella legale tutto l’anno”. L’arma segreta dei genitori per aiutare i piccoli ad adattarsi, secondo il pediatra, “passa per la tavola e il tempo trascorso all’aperto: a cena poi meglio scegliere per qualche giorno piatti digeribili e amati dai bimbi, per stimolare il loro appetito ‘addormentato': pizza, ma anche polpette e patatine fritte”.

In questa fase di adattamento è importante stare il più possibile all’aperto, fare attività fisica e arrivare stanchi al momento di andare a letto. L’ora di sonno in più, spesso salutata con gioia dagli adulti, si trasforma ogni anno in un’arma a doppio taglio per i bambini della Penisola, che faticano ad addormentarsi, incappando in insonnia, irritabilità e notti agitate”. I piccoli sono molto abitudinari, specie con sonno e pasti. Il loro organismo, rispetto a quello di mamma e papà, ha inoltre minori capacità di adattamento.

TRATTO DA ADNKRONOS SALUTEDaylight saving time back to Italy on the night of Saturday, October 25 and Sunday, October 26: The hands will move back 1 hour, from 3:00 to 2:00 at night.
We will have the opportunity, then, to sleep one hour more. The night will be dark before, but in the morning we will have more light.

Throughout the European Union following the time of day that shall enter into force on the last Sunday of October and ends on the last Sunday in March. The time of day trips while in Europe.

The extra hour of sleep will give incoming restless nights to Italian families with young children. It may seem counterintuitive, but bring back the clock – as will happen in the night between Saturday and Sunday with the return of Standard Time – is a revolutionary ‘steal-sleep’ to 250 000 Italian children. He explains Adnkronos Salute Italian Farnetani, a pediatrician of Milan Bicocca, believes that “we should keep that office throughout the year.” The secret weapon of the parents to help children to adapt, according to the pediatrician, “goes for the table and the time spent outdoors: a better choice for dinner and then a few days to digest food and loved by children, to stimulate their appetite ‘asleep': pizza, but also meatballs and fries. “

At this stage adaptation is important to stay outdoors as much as possible, to exercise and get tired when going to bed. The hour of sleep, often greeted with joy by adults, is transformed each year into a double edged sword for the children of the Peninsula, struggling to fall asleep, running into insomnia, irritability and restless nights. “The young are very routine, especially with sleep and meals. their body, compared to mom and dad, also less capacity to adapt.

TAKEN FROM HEALTH ADNKRONOS