1° CORSO DI NORDIC WALKING – SANT’ANTIOCO – 5-6 OTTOBRE 20131st NORDIC WALKING COURSE – SANT’ANTIOCO – OCTOBER 5 TO 6

Primo corso di Nordic Walking a Sant’Antioco con l’associazione A.S.D. Scuola Nordic Fitness, Cagliari.

Sabato 5 Ottobre – Corso base
Dalle ore 15,00 alle 17,30 – Parco Comunale – Lungomare Caduti Nassyria

Domenica 6 Ottobre – Corso di Perfezionamento (rilascio diploma ANI)
Dalle ore 15,00 alle 17,30 – Parco Comunale – Lungomare Caduti Nassyria

Il Nordic Walking è una disciplina sportiva che si pratica all’aria aperta, un allenamento dolce che sviluppa resistenza, forza e fitness.

L’esercizio perfetto per ottenere una semplice riduzione di peso senza affaticare le articolazioni.
Il Nordic Walking coinvolge attivamente le braccia nel movimento. Questo implica un aumento della muscolatura delle spalle e dei pettorali e un rafforzamento della muscolatura cervicale.

Con il Nordic Walking il carico sulle articolazioni dell’anca, del ginocchio e del piede viene alleggerito.

INFO
Nicola Floris 3383691214
nicflo@tiscali.it

Oppure visitate il sito
www.nordicfitnesscagliari.comFirst Nordic Walking course in S. Antioco association with ASD School Nordic Fitness, Cagliari.

Saturday, Oct. 5 – Basic Course
From 15.00 to 17.30 – Municipal Park – Waterfront Memorial Nassyria

Sunday, October 6 – Advanced Course (Diploma release ANI)
From 15.00 to 17.30 – Municipal Park – Waterfront Memorial Nassyria

Nordic Walking is a sport that is practiced in the open, a gentle workout that builds stamina, strength and fitness.

The perfect exercise to get a simple weight reduction without straining the joints.
The Nordic Walking involves the arms actively in the movement. This implies an increase of the muscles of the shoulders and chest and a strengthening of the cervical musculature.

Nordic Walking with the load on the joints of the hip, knee and foot is lightened.

ABOUT
Nicola Floris 3383691214
nicflo@tiscali.it

Or visit our website
www.nordicfitnesscagliari.com